Spinning
Konditionsträning på cykel. Välj den spinningklass som passar dig; Välj mellan 45, 60, 75 eller 90 minuter.
På spinninklasserna strävar vi efter att efterlikna hur man cyklar utomhus. Ibland sitter man och ibland står man upp. Du väljer själv vilken belastning du lägger din cykel. Instruktörerna guidar dig i vilken intensitet du bör försöka att ligga på under passets gång. Spinningklasserna inleds alltid med någa minuters uppvärmning, följs av konditionsträning och avslutas med nedvarvning och stretch. Om du ska köra spinning för första gången föreslår vi att du pratar med instruktören innan klassen. Hon/han hjälper dig att ställa in cykeln på rätt sätt (sadel & styre) Välkommen att prova denna fantastiska konditionsträning!
