KMTi Träning Utomhus

Nyhet – AfHo

AfHo, en blandning av Afro och House. En lättsam dansklass med mycket energi, känsla och driv. Fokus ligger på känsla och på att släppa loss, mer än på svåra steg. Vi arbetar med stora dynamiska rörelser som öppnar upp och frigör – grymt bra för stela bröstryggar, framåt-roterade axlar och inskränkt rörlighet i överkroppen.  Du får möjlighet att stimulera både koordination och motorik. Du får en skön känsla i kroppen och du kan bara röja loss utan prestige. Kort sagt; funktionell rörelseglädje.