KMTi Träning Utomhus

PT Small Group

Vill du komma igång med din träning eller minska i vikt? Då är det här något för dig!

Vecka 38 startar vi äntligen en ny kom-igång/viktminskningsgrupp i 10 veckor på KMTi.

I Small Group Training med fokus på kom igång/viktminskning tränar vi i en mindre grupp på ett roligt, effektivt och säkert sätt där vi personliga tränare inspirerar och coachar dig till att nå dina mål.

I paketet ingår:

– Två träningspass med hela gruppen per vecka under 8 veckor (2 av veckorna är det endast individuell träning)

– Individuella träningsupplägg att genomföra på egen hand två tillfällen per vecka

– Individuell kostrådgivning med kostschema utformat utifrån dina behov

– Tre föreläsningar (”Sunda vanor- kostens betydelse för din hälsa” ”Motivation till motion” och ”Att bibehålla en förändring”)

 

Uppstart: Söndag 17 september kl 13.00.

Vi träffas i loungen på KMTi för presentation, information, vägning/mätning samt en kostföreläsning.

Redan under första eller andra veckan på programmet så får du ett individuellt samtal med en av våra tränare som hjälper dig att ta fram ett kostschema utformat utifrån dina behov.

Sedan träffas vi måndagar och torsdagar kl 6.30 under vecka 38-41 samt 44-47 och tränar tillsammans i 45-60 min.

Vecka 42 och 43 tränar ni på egen hand utifrån individuella träningsprogram som ni får av oss tränare.

Vi avslutar söndagen 26 november kl 11.00 med en utvärdering och sista föreläsning om att bibehålla en förändring.

Pris:

Medlem: 4000 kr

Ej medlem: 4500 kr

 

Är du intresserad, har frågor eller vill anmäla dig är du varmt välkommen att skicka ett mail till Frida.svensson@kmti.se. Sista anmälningsdagen är 10/9.

Varmt välkomna att kämpa och ha roligt tillsammans med oss!

 

/Frida S, Stabbe och Evelina

 

IMG_0010