KMTi Träning Utomhus

Vill du förbättra din löpning?

Under 12 veckor arbetar vi tillsammans i en grupp om 10 personer mot slutmålet 8/6 Karlstad Stadslopp, 5km eller 10km.

Oavsett tidigare nivå är detta något som kan passa dig, då vi utgår från dina förutsättningar och mål.

En träff i veckan där vi bland annat fördjupar oss i pulsträning, genomför ett maxpulstest och löpstegsanalys.
Förutom allt detta kan du även välja att lägga till ett styrkeprogram för att stärka upp specifika löparmuskler.

När:              Uppstart Söndag 17 Mars
Hur ofta:    Torsdagar 17.00
Var:              Träningsklädd på KMTi
Hur:             60-90 min

I paketet ingår:

  • 12 veckors individuellt löpträningsprogram
  • Introduktionsföreläsning
  • Ett individuellt samtal
  • Filmad löpstegsanalys
  • Maxpulstest
  • Föreläsning pulsbaserad träning
  • Startavgiften i Karlstad Stadslopp
  • En gemensam träff/vecka med olika teman
  • Personlig coachning under hela träningsperioden

Först till kvarn!
Kontakta vår reception eller ta kontakt med Stabbe och Merle så berättar vi mer.
Anmälan sker till stabbe@kmti.se

Medlemspris: 3000 kr
Ej Medlem: 3500 kr
Tillägg styrkeprogram: 500 kr