Skip to content
KMTIKMTI
  • LOGGA IN
  • MEDLEM
  • ABONNEMANG
  • BOKA PASS
  • BOKA MASSAGE
  • BOKA KIROPRAKTOR
  • BOKA FYSIOTERAPEUT/SJUKGYMNAST
  • FÖRETAGSHÄLSA
  • LOGGA IN
  • MEDLEM
  • ABONNEMANG
  • BOKA PASS
  • BOKA MASSAGE
  • BOKA KIROPRAKTOR
  • BOKA FYSIOTERAPEUT/SJUKGYMNAST
  • FÖRETAGSHÄLSA

STYRKA

Nedan finner du alla våra pass där vi fokuserar på styrka.

Upptäck alla våra gruppträningspass samlade i kategorierna här:

60+ / mamma och Barn / Kondition / Koreografi / Rörlighet / Styrka / Styrka & kondition / YOGA

ATHLETIC CONTROL

I den här klassen arbetar vi med övningar som utvecklar rörlighet samt ger styrka och balans.Redskap som används förutom din egna kropp är rundstav, viktplattor, skivstång, stepbräda och hopprep. Flera av övningarna är hämtade och inspirerade av MAQ-konceptet. MAQ står för Muscle Action Quality, det är en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans och kontroll.

CORE

Här tränar vi bålstyrka och stabilitet genom att kombinera dynamiska övningar med statiska moment. Ett funktionellt träningspass.

CORE BOLL

Ett perfekt pass för dig som vill stärka upp din inre muskulatur i mage och rygg. Vi använder oss av vår kropp och en pilatesboll och varierar dynamiska övningar med statiska moment. Alla kan vara med utifrån sin egen förmåga.

DYNAMIC CORE BOLL

Ett perfekt pass för dig som vill stärka upp din inre muskulatur i mage och rygg.Vi lägger även fokus på rörligheten i kroppen och använder oss av pilatesboll och rundstav. Här varieras dynamiska övningar med statiska moment. Alla kan vara med utifrån sin egen förmåga.

LIFT IT

Uthållighetsinriktad styrketräning i grupp där vi tränar hela kroppen. Redskapen som används är skivstång, viktplattor, stepbräda och hantlar. Inför varje övning går instruktören igenom tekniken och vägleder dig. Välkommen på ett roligt styrkepass!

SHAPE EXPRESS

Ett effektivt pass där vi tränar muskeluthållighet med fokus på ben, rumpa och mage. Vi använder framförallt gummiband och egen kroppsvikt i detta pass.

KETTLEBELLS

Komplett funktionell styrketräning för hela kroppen. Här tränar vi styrka, stabilitet, rörlighet och balans. Träning med kettlebells är funktionellt inriktad vilket innebär att många muskelgrupper samverkar och arbetar tillsammans för att optimera utförandet. 

TRÄNINGSKORT FRÅN 350:-/MÅN

Du är välkommen in till vår reception så kan vi berätta mer vilka olika abonnemang vi har. Eller klicka här för att köpa ditt kort direkt

köp kort

alltid fri parkering!

Enkelt att boka pass
med KMTI’s app

KMTi Karlstad AB   /   Säterivägen 6, 653 41 Karlstad   /   054-55 77 100   /   info@kmti.se   /   instagram   /   facebook

Copyright 2023 © KMTi AB
  • OM KMTi
    • PRISER
    • KMTi ELIT
    • VÅRA SAMARBETSPARTNERS
    • JOBBA HOS OSS
    • VÅR PERSONAL
    • Integritetspolicy KMTi
  • TRÄNING
    • GYM
    • GRUPPTRÄNING
      • STYRKA
      • KOREOGRAFI
      • STYRKA OCH KONDITION
      • RÖRLIGHET
      • 60+
      • KONDITION
      • YOGA
      • BOKA PASS
    • PERSONLIG TRÄNING
    • SMALL GROUP TRAINING
    • KMTi BOXEN
    • KMTi EDUCATION
    • KIDS SUMMER CAMP
  • MASSAGE
  • TRÄNINGSRESOR
  • FÖRETAGSHÄLSA
    • KONTAKTA OSS
    • HÄLSOKONTROLL
    • TRÄNING PÅ KMTi
    • REHABILITERING
    • ARBETSMILJÖ
    • UTBILDNINGAR
    • ALKOHOL- OCH DROGTERAPI
    • SAMTALSSTÖD
    • FRISK- OCH SJUKANMÄLANTJÄNST
    • SAMARBETSPARTNERS
  • FYSIOTERAPEUT/SJUKGYMNAST
    • KONTAKTA OSS
  • KIROPRAKTOR
  • FUNKTIONSVARIATION
  • RIV
  • SKI RACING
  • ÄTA PÅ KMTI
    • MOLLYS FRUKOST
    • MOLLYS SALLADER
    • MOLLYS MELLANMÅL
    • MOLLYS MACKOR
    • MOLLYS CATERING
  • KONTAKTA OSS
  • ÖPPETTIDER
  • AKTUELLT / PÅ GÅNG
Denna webbplats använder cookies för att förbättra din upplevelse. Vi antar att du är ok med det här, men du kan välja bort cookies om du vill.Cookie settingsACCEPTERA
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPARA OCH ACCEPTERA