60+ YIN YOGA

Yin yoga är en lugn och avslappnande yoga form.

Med fokus på återhämtning och vila.

60+ CIRKEL

60 minuter härlig träning för hela kroppen. Passet består av tolv olika stationer där vi varvar kondition och styrka. Du som inte hunnit fylla 60 år än är också varmt välkommen!

60+ YOGA

Välkommen på 60+ Yoga där vi utforskar olika yogaformer i vår egen takt. Rörelseglädje genomsyrar passen och vi provar oss fram genom olika fysiska yogapositioner (asanas). Passet är perfekt för dig som vill öka din kroppskännedom, rörlighet och inre harmoni. *Vissa pass hålls på KMTi Yoga på Säterivägen 20A (ingår i alla medlemskap)

60+ ATHLETIC CONTROL

Under passet arbetar vi med övningar som utvecklar rörlighet samt ger styrka och balans. Redskap som används utöver din egna kropp är rundstav, viktplattor, skivstång, stepbräda och hopprep.

60+ SPINNING PULS

Konditionsträning på cykel till härlig medryckande musik. Med hjälp av vårt pulssystem från Polar följer du din egen pulsutveckling under hela träningspasset – för extra motivation!

60+ KMTi OUTDOOR MIX

Välkommen på ett variationsrikt 60+ pass i I2-skogen. Vi möts upp vid KMTi Padel/ KMTi Yoga Säterivägen 20A. Ta gärna med eget liggunderlag, du behöver även en egen stav/ käpp. Stav/ käpp finns även för dig att låna hos oss på Säterivägen 6 innan passet. 

60+ KMTi INTERVALL

Utmana din styrka och kondition i denna högintensiva klass, där vi jobbar oss igenom fyra block med tuffa intervaller. Varje block består av åtta övningar, välkommen till en klass med mycket energi!