MÅNDAGAR
Fokus på vändningar och böj. Detta pass innehåller komplexa skivstångsövningar som utmanar dig till teknikutveckling.
På Måndagar avslutar vi alltid med en kortare högintensiv del
TISDAGAR
Fokus på puls med kroppen som redskap. Ett pass som passar alla oavsett träningsbakgrund.
ONSDAGAR
Fokus på överkropp. Mycket teknik där vi jobbar med övningar över huvudet, samt pressar i olika former.
På Onsdagar avslutar vi alltid med en kortare högintensiv del
TORSDAGAR
Fokus på puls i kombination med skivstång och andra styrkeredskap. Ett av veckans tuffaste pass där vi blandar puls och komplexa skivstångsövningar.
FREDAGAR
Fokus på höftfällningar. Detta pass innehåller mycket marklyft, utfall och andra dragövningar.
På Fredagar avslutar vi alltid med en kortare högintensiv del
LÖRDAGAR
Olympiska lyft. Veckans tuffaste teknikpass.
SÖNDAGAR
Fokus på styrkeuthållighet. Veckans teampass där vi blandar puls och komplexa skivstångsövningar.

EVELINA
COACH

STABBE
COACH

MARCUS J
COACH

JOHANNA S
COACH

MARCUS M
COACH




PATRICK
COACH



