KMTi Yogas stora utbud av klasser erbjuder något både för nybörjaren såväl som för den vana yogautövaren. Här kan du välja en morgonklass för att möta en ny härlig dag, en lunchklass för att skapa ett skönt avbrott under arbetsdagen eller varför inte en lugn och avslappnade yin klass inför kvällen. Oavsett vad som passar dig bäst så finns vi här och erbjuder härliga klasser för kropp och själ.

Syftet med yoga
Yogans asanas hjälper oss att bygga en stadig grund, en stark fysisk och balanserad kropp. Asanas i samverkan med pranayama gör oss mer medvetna i nuet, i kroppen och sinnet. Här kan vi skapa livsenergi (Prana) och balans. Yoga handlar om att lugna hjärnan och sinnet genom olika tekniker. Syftet är att skapa inre ro, minska stress och släppa spänningar i kroppen. Yogan hjälper oss att skapa en medvetenhet och att bli närvarande i nuet. Vi blir mer lyhörda för oss själva och bygger upp en inre trygghet. Kort sagt är yoga en metod för fysiskt, mentalt och andligt växande.

Företagsyoga.

Är ditt företag intresserad av att erbjuda sina anställda Yoga hos oss eller på arbetsplatsen?

Stillasittande och statiskt arbete är dag mycket vanligt – på sikt ger det minskad rörlighet och oflexibel muskulatur. Yogan har även en kraftfull avstressande funktion vilket kan vara värdefullt i dagens arbetsvardag. Vill du investera i din personal och skapa större välbefinnande och på sikt även öka personalens prestation och teamkänsla – då bör ni prova yoga tillsammans vid ett eller fler tillfällen. 

PT Yoga (Personlig träning) 

Vill du utveckla din egen yogapraktisering?

Personlig träning inom yogan ger dig individuell vägledning och coachning genom att guida dig optimalt in i positionerna. 

Skolyoga. 

Vill din skola/ klass komma på en härlig avstressande yogaklass?

Yoga är för alla och kan vara fylld av lek, energi och rörelse likväl som avslappning och lugn. Det kan också vara en stund för reflektion och tillåtelse att bara få vara precis som du är. 

Fördjupning inom Yogans värld.

Är du extra intresserad av något inom yogan – berätta för oss.

Vi skräddarsyr Workshops med inriktning så som – Pranayama (andningsfokus och andningsteknik), Teknik inom yogan, Inversioner (att vända på upp och ner på kroppen som vid till exempel huvudstående), Chakran – ett österländskt sätt att se på och förstå kroppens energibalans sammanlänkat med yoga.

Yoga för idrottslag och föreningar.

Yoga goda effekter kan bidra till förbättrad återhämtning, ökad närvaro, förbättrad kroppskännedom och rörlighet. På lång sikt kan yogan bidra till bättre prestationsförmåga och stärkt sinnesnärvaro såväl på yogamattan som in i idrotten och vardagen.