Cirkel Mix

Cirkelträning i intervallform där vi varvar kondition och styrkeövningar. Tolv olika övningar som upprepas tre varv. Oftast använder vi intervallformen 40/20, vilket innebär att vi arbetar i 40 sekunder och vilar i 20 sekunder, under vilan byter vi station.

Klassen avslutas med final & dynamisk rörlighet.

Instruktörer

Marcus J

Marcus J

Pernilla H

Pernilla H

Marcus M

Marcus M

Sandra J

Sandra J

Fredrik

Fredrik

Susanne B

Susanne B

Malin P

Malin P

Pär J

Pär J

Jehona T

Jehona T

Kondition

Styrka