Cirkel Mix

Cirkelträning i intervallform där vi varvar kondition och styrkeövningar. Vi jobbar i tolv olika stationer som upprepas tre varv. Oftast används intervallformen 40/20, vilket innebär att vi arbetar i 40 sekunder och vilar i 20 sekunder. Klassen avslutas med en final och dynamisk rörlighet.

Instruktörer

Marcus J

Marcus J

Jehona

Jehona

Johnnatan

Johnnatan

Mathilda

Mathilda

Emelie

Emelie

Kondition

Styrka