Core

Här tränar vi bålens styrka och stabilitet. På Coreklasserna fokuserar man på träningen mot kroppens mittpunkt, dvs bålen. Övningarna syftar till att stärka bålen så att vår ”kärna” (core) blir stabil och stark. Övningar som riktar sig till ryggens – och magens muskler varieras. Vi kombinerar dynamiska övningar med statiska moment.

Instruktörer

Linda S

Linda S

Styrka