Lift It

Effektiv och rolig styrketräning i grupp där stången är vårt träningsredskap. Anpassa vikterna till just din träningsnivå. Välj mellan 45- eller 60 min klasser.

Redskapen som används på Lift it är: Skivstång, viktplattor, stepbräda, matta och hantlar.
Efter en kort uppvärmning på golvet går vi över till strykedelen. Inför varje övning går instruktören igenom tekniken och vägleder dig. Om någon övning inte är lämplig för dig kan du prata med instruktören och få en alternativ övning. Efter avslutad Lift It klass har du arbetat med uthållighetsinsinriktad styrketräning för hela kroppen. Klassen avslutas med nedvarvning.

Instruktörer

Ulrika

Ulrika

Fredrik

Fredrik

Ylva

Ylva

Karin B

Karin B

Elin K

Elin K

Madeleine Ö

Madeleine Ö

Styrka

Koreografi