Small Group Training

Vill du komma igång med din träning eller minska i vikt? Då är det här något för dig!

Vecka 3 startar vi äntligen en ny kom-igång/viktminskningsgrupp i 10 veckor på KMTi.

I Small Group Training med fokus på kom igång/viktminskning tränar vi i en mindre grupp på ett roligt, effektivt och säkert sätt där vi personliga tränare inspirerar och coachar dig till att nå dina mål.

I paketet ingår:

– Två träningspass med hela gruppen per vecka under 8 veckor (2 av veckorna är det endast individuell träning)

– Individuella träningsupplägg att genomföra på egen hand två tillfällen per vecka

– Individuell kostrådgivning med kostschema utformat utifrån dina behov

– Tre föreläsningar (”Sunda vanor- kostens betydelse för din hälsa”, ”Motivation till motion” och ”Att bibehålla en förändring”)

 

Uppstart: Söndag 14 januari kl 13.00.

Vi träffas i loungen på KMTi för presentation, information, vägning/mätning samt en kostföreläsning.

Redan under första eller andra veckan på programmet så får du ett individuellt samtal med en av våra tränare som hjälper dig att ta fram ett kostschema utformat utifrån dina behov.

Vi träffas måndagar och torsdagar kl 06.30 under vecka 3-6 samt 9-12 och tränar tillsammans i 45-60 min.

Vecka 7 och 8 tränar ni på egen hand utifrån individuella träningsprogram som ni får av oss tränare.

Vi avslutar söndagen 25 mars kl 13.00 med en utvärdering och sista föreläsning om att bibehålla en förändring.

Pris:

Medlem: 4000 kr

Ej medlem: 4500 kr

 

Är du intresserad, har frågor eller vill anmäla dig är du varmt välkommen att skicka ett mail till Frida.svensson@kmti.se. Sista anmälningsdagen är 1 januari.

Varmt välkomna att kämpa och ha roligt tillsammans med oss!

 

/Frida S, Stabbe, Merle och Evelina