Starta hösten 2024 tillsammans med oss och en liten grupp andra träningssugna. Vill du en gång för alla
prioritera din hälsa så är denna omgång av vår populära Small Group något för dig!
Vi kommer träna tillsammans i sluten grupp två gånger i veckan och utöver det kan du få ett personligt träningsprogram med egenträning. Dessutom kommer vi jobba ännu mer med att få till en långsiktig förändring och med att skapa och befästa nya rutiner. Gruppen riktar sig till dig som i dagsläget inte har en fungerande träningsrutin eller dig som tränar mer eller mindre regelbundet men som vill utmana dig i både träning och din personliga utveckling. Tillsammans ska vi jobba långsiktigt mot en bättre hälsa och en positiv syn på dig själv och din träning.
Detta ingår:
8 veckor med blandat träning med styrka, uthållighet och rörlighet
2 gemensamma träningspass i veckan (onsdags- och fredagsmorgnar 6:30-7:30)
Träningsprogram med pass att köra själv
Föreläsning
Veckovisa uppgifter för reflektion och självutveckling
Löpande kontakt och återkoppling för att befästa nya tankesätt och rutiner
Start v. 39 (uppstartsmöte söndag 22/9)
Pris: 3000kr (3500kr icke-medlem)
För anmälan och frågor kontakta merle@kmti.se.